O que o cansaço mental pode causar?

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O que o cansaço mental causa?

Quando os sinais de alerta aparecem e são ignorados, o cansaço mental pode ter consequências físicas, alterando todo o funcionamento do organismo, desencadeando doenças como hipertensão e dores no corpo, dores de cabeça, além de problemas gastrointestinais como úlceras e gastrites.

O que fazer para curar o cansaço mental?

Em seguida, confira algumas dicas para ter mais qualidade de vida e combater o cansaço mental:.
Pratique exercícios físicos. ... .
Cultive hobbies. ... .
Tenha uma alimentação saudável. ... .
Inclua momentos de lazer no seu dia a dia. ... .
Tire férias pelo menos uma vez ao ano. ... .
Crie uma rotina de sono equilibrada. ... .
Faça psicoterapia..

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