SUA SAÚDE
 O chá de alecrim é fonte de ácido rosmarinico, que pode trazer benefícios à saúde | Imagem: Shutterstock Quando tomar o chá de alecrim?A indicação, segundo o Formulário de Fitoterápicos Brasileiro é optar pelo preparo do chá com folhas secas e rasuradas para consumo entre as refeições. Ou seja, sugere-se entre o café da manhã e o almoço, ou entre o lanche da tarde e o jantar, por exemplo. Qual a quantidade diária para consumo desse chá?O consumo do chá pode variar de 150 a 250 ml por xícara. Pode ser tomado de duas a três vezes ao dia entre as refeições, e sugere-se a ingestão em até 15 minutos após o preparo, para melhor aproveitamento das propriedades benéficas do alecrim. Quem não deve tomar o chá de alecrim?Apenas pessoas acima de 12 anos de idade podem ingerir o chá de alecrim. Além disso, o uso é contraindicado para indivíduos com hipersensibilidade ao alimento, com doenças hepáticas, gestantes e lactantes. O uso excessivo pode levar a problemas renais. Quais benefícios ele traz à saúde?O chá de alecrim pode auxiliar no alívio de sintomas gastrointestinais, como a sensação de queimação ou inchaço na barriga. Seu uso pode ser benéfico também em pessoas que apresentam pressão baixa, pois a ação tônica e estimulante da erva promove a circulação. Ele também tem sido avaliado em estudos feitos em camundongos devido à presença de uma substância chamada ácido rosmarinico, que possui potencial anti-inflamatório, antioxidante e neuroprotetor. Estima-se que o ácido seja capaz de melhorar sintomas de diabetes, problemas cognitivos, depressão, estresse e ansiedade. Mas ainda são necessárias pesquisas em seres humanos para comprovar essas relações. Que tal conhecer mais curiosidades sobre os chás? Siga o Nutritotal – Para Todos no Instagram e confira dicas imperdíveis sobre nutrição! *Este conteúdo não substitui a orientação de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confiança. Referência bibliográfica: Formulário de Fitoterápicos Brasileiro. Anvisa, 2021. Mahboobeh G. et al. Therapeutic effects of rosemary (Rosmarinus officinalis L.) and its active constituents on nervous system disorders. Iran J Basic Med Sci. 2020. Como fazer chá de alecrim para tontura?Modo de preparo
Adicionar as folhas de alecrim, à água fervente, tampar e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Coar, deixar amornar e tomar de 3 a 4 vezes por dia.
Como tomar chá de alecrim para labirintite?1 colher (chá) de alecrim; 3 cravos-da-índia; 1 xícara de chá de água fervente.
Para que é indicado o chá de alecrim?Para que serve o alecrim? Pois além de sabor e aroma, tem também benefícios para a saúde. Entre eles, a melhora da digestão, alívio da dor de cabeça e combate ao cansaço. A planta é rica em compostos flavonoides e ácidos fenólicos que proporcionam propriedades antioxidantes.
Quais são as doenças que o alecrim cura?Esta planta é usada para:. tratar doenças do fígado.. falta de apetite e fraqueza geral.. como antisséptico e adstringente.. para o sistema nervoso (estimulante de pessoas enfraquecidas). dores reumáticas.. depressão.. gases intestinais.. debilidade cardíaca.. |
Chá de alecrim serve para tontura
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