"Eu até esqueço, às vezes, qual foi a última vez que fui ao banheiro." Você se identificou com a frase? Se sim, há uma chance de você ter constipação crônica funcional, que é quando a pessoa apresenta menos de três evacuações na semana por um período prolongado. Show A "dona" da frase é Déborah Chiele, 47, corretora de saúde de São Paulo. Desde pequena ela tem dificuldade para ir ao banheiro e costuma esquecer com frequência quando foi a última vez que conseguiu fazer cocô. Relacionadas"Quando dá vontade, vou uns três dias seguidos. Depois desse 'milagre', penso que estou melhor, mas já volta ao normal", conta. Mesmo assim, Déborah diz não se incomodar tanto com o problema, mas sabe que precisa ir ao médico para investigar melhor a possível causa da constipação. Déborah Chiele tem constipação desde a infância Imagem: Arquivo pessoalA condição relatada por ela não é aquela típica prisão de ventre que aparece quando você está fora de casa ou come algo diferente do que está acostumado. Neste caso, a constipação ocorre de forma prolongada e nem sempre apresenta-se apenas como dificuldade de evacuar. Também pode ter outros sintomas como fezes muito duras ou fragmentadas, sensação de que não saiu todo o cocô ou que há uma obstrução do ânus. De acordo com Gustavo Lima, gastroenterologista pela USP (Universidade de São Paulo), para realizar o diagnóstico, o paciente precisa apresentar dois ou mais dos seguintes sintomas:
"Na maioria dos casos que atendemos, é constipação funcional, que é quando a gente não tem uma causa específica para o problema", explica o médico. Caso contrário, segundo Lima, a constipação pode ser causada por diversas outras condições como Parkinson, diabetes, hipotireoidismo, alterações hormonais da gravidez, entre outros. Há formas de tratar constipaçãoQuando o paciente apresenta esse quadro, é importante que ele procure um médico para que uma investigação seja feita. "Tudo que é saudável vai contribuir para o intestino funcionar bem", diz Ricardo Junio Garcia, coloproctologista, chefe do serviço de coloproctologia do Hospital São Vicente de Paulo (RJ) e membro da SBC (Sociedade Brasileira de Coloproctologia). Isso quer dizer que atividades físicas e uma dieta equilibrada são fundamentais para o bom funcionamento do intestino. Ou seja, uma mudança nos hábitos já pode ser suficiente para resolver a questão. Foi exatamente o que ocorreu com Bárbara Cavalcante, 28, criadora de conteúdo que desde criança sofria com a prisão de ventre. O ponto é que Bárbara acostumou-se a usar laxante para conseguir ao banheiro. Como também teve bulimia —um tipo de transtorno alimentar— na adolescência, aumentou ainda mais o uso. Passou anos desse jeito até que um dia teve um coágulo enquanto evacuava. "O médico disse que foi por causa do uso de laxante por muito tempo. Isso agrediu muito meu intestino", conta a jovem, do Rio de Janeiro. Bárbara Cavalcante adotou hábitos mais saudáveis e hoje vai ao banheiro normalmente Imagem: Arquivo pessoalO uso de laxantes, em excesso e sem orientação médica, deve ser evitado, conforme explica Hadja Abdalla, gastroenterologista da AmorSaúde, rede de clínicas parceira do Cartão de Todos, de Manaus (AM). "Em situações muito agudas, temos, sim, que usar os laxantes. Mas não é só porque é uma constipação crônica que a pessoa só deve ir ao banheiro com laxante, pois pode bagunçar ainda mais", diz. Mas Bárbara resolveu melhorar: começou um tratamento com um óleo ayurveda, que já mostrou bom resultado, mas não o suficiente para amenizar as dores da constipação. "Teve um dia que senti muita dor no abdome e fui até a emergência. Saí com todos os exames alterados. Tinha 21 anos, pesava 120 kg, estava com obesidade grau 1, pré-diabetes, ovário policístico e tireoidite de Hashimoto", lembra. Depois do susto, buscou uma nutricionista para fazer reeducação alimentar porque comia muito mal. Quando iniciou a nova dieta, já sentiu todas as mudanças na vida. Perdeu 45 kg no total. "Já cheguei a ficar uma semana sem ir ao banheiro. Sentia muitas dores, gases, ficava inchada, com a pele horrível. Fazia de tudo para o cocô sair. O problema é que quando conseguia, saía rasgando", diz. Só quem já passou por isso sabe como é bom fazer um cocô e sentir prazer. Bárbara Cavalcante, produtora de conteúdo Apesar de ter uma constipação causada pelos diversos problemas de saúde, foi na mudança de hábito que Bárbara conseguiu melhorar o funcionamento do intestino. Quando sente que terá dificuldades, reforça a hidratação e a ingestão de fibras. Também utiliza o banco de cócoras, um objeto que dá apoio aos pés e, nesta posição, ajuda a esvaziar o intestino por completo, com o cocô saindo "certinho". "Vou ao banheiro todos os dias agora", diz a jovem. Medidas para amenizar constipaçãoDe acordo com Lima, o objeto dos tratamentos de constipação crônica é melhorar a frequência de evacuações e sintomas do paciente. "Não necessariamente terá que ocorrer evacuação diária", diz. Segundo o gastroenterologista, existem algumas medidas comportamentais —além da alimentação e da ingestão de água— que podem ajudar o paciente que tem constipação funcional.
Porque não consigo evacuar mesmo tomando laxante?Pode estar relacionada a um problema no reto , como retocele. É muito importante que você passe em consulta com um proctologista que já fará na primeira consulta o exame proctológico , avaliando a região do anus e do reto.
O que acontece quando toma laxante e não faz efeito?Os malefícios do uso irregular do laxante
Quando a pessoa está sem defecar por muitos dias, as fezes podem se tornar muito ressecadas, piorar ou aumentar as chances de doenças, como as fissuras e hemorroidas, por exemplo.
O que fazer quando a fezes não quer sair?O melhor para o corpo humano é defecar agachado, pois assim o caminho do reto fica completamente desobstruído e a musculatura relaxada, pronta para eliminar o cocô! Para recriar a posição de se agachar quando estiver usando o vaso, basta usar um apoio para os pés.
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