Quais os benefícios do chá de cavalinha

Legenda: 

Chá de Cavalinha

O chá é uma bebida popular especialmente por sua capacidade de acalmar. Mas, com as infinitas possibilidades de combinações, infusões e ingredientes, ainda há algumas variedades de chá pouco conhecidas. Você já tomou chá de cavalinha, por exemplo? Não é uma das plantas mais famosas, mas seu efeito diurético e a forte presença de silício são atrativos interessantes para quem procura se livrar daquele líquido acumulado e reforçar os ossos.

Mas, além desses benefícios, para que serve chá de cavalinha? Essa erva tem outras ações que auxiliam a manter uma boa saúde, por isso, vale a pena ter essa opção na despensa. Aqui você vai ver tudo sobre chá de cavalinha, suas propriedades, como fazer e contraindicações.

O que é cavalinha?

Mas por que o nome chá de cavalinha? Será que é feito com alguma parte do animal? Opa, calma lá, nada disso! O nome veio simplesmente por conta do caule da planta, que se assemelha à cauda de um cavalo! Outros nomes populares são cola-de-cavalo, cavalinha-dos-campos e cauda-de-cavalo. Parecida também com um bambu, a cavalinha é muito encontrada na Europa, Oriente Médio e algumas regiões da América.

Chá de cavalinha: para que serve essa bebida?

É comum as pessoas começarem a tomar chá por isso, a primeira pergunta que vem é sobre as propriedades da planta. Então descubra agora:

• Ossos fortes: o silício é essencial na formação dos tecidos do corpo, como ossos e músculos, ajudando a manter a densidade óssea e muscular. Contribui também para o crescimento das unhas;
• Bom pra pele e pro cabelo: por auxiliar na condução e absorção de colágeno, o silício beneficia a saúde da pele e dos cabelos;
• Desinchar o corpo: o efeito de diurético natural ajuda no combate à retenção de líquido, que é importante para eliminar as toxinas do organismo porque estimula o nosso corpo a fazer xixi;
• Prevenção do envelhecimento: a cavalinha tem propriedade antioxidante, o que contribui para proteger as células dos efeitos oxidativos, retardando o envelhecimento precoce. Nada melhor do que a natureza para deixar a gente mais jovem, não é?

*Nada de sair por aí tomando chá como se fosse remédio, hein? Ele não substitui nenhum tratamento convencional e é importante sempre consultar um médico e um especialista.

Cá entre nós, compensa ter um potinho com cavalinha em casa, para variar as opções de chás. Quer saber como fazer o chá de cavalinha perfeito, tirando proveito de todos os benefícios que ele pode nos proporcionar? É o que veremos na próxima seção.

Como fazer chá de cavalinha

Alerta importante: diferente de muitas plantas medicinais, para fazer o chá usamos o talo seco da cavalinha, não as folhas. Para preservar qualquer erva de chá, é preciso seguir algumas dicas de armazenamento: tire da embalagem e guarde num recipiente de vidro, feche bem e identifique com um post-it. Isso ajuda a conservar mais as propriedades da planta medicinal.

Agora, veja como fazer chá de cavalinha:

1. Aqueça 200 ml de água filtrada até começar a formar as primeiras bolhas, sem ferver;
2. Acrescente 1 colher de sopa de talo seco de cavalinha; mexa bem;
3. Tampe a caneca e deixe de molho por 5 minutos;
4. Coe numa xícara;
5. O chá de cavalinha está pronto!

Se você quiser, pode acrescentar outras ervas, especiarias e ingredientes para dar aquele toque especial e potencializar as propriedades do chá. Use a sua intuição e capriche!

Contraindicações do chá de cavalinha: nada de excessos

Recomenda-se beber até três xícaras de chá de cavalinha por dia. Isso porque o consumo em excesso, por períodos prolongados, pode causar inflamação e lesão no fígado, lesões no sistema urinário e dor de cabeça.

Por isso, principalmente para quem faz uso de medicamentos diuréticos, não é aconselhável beber chá de cavalinha em grandes quantidades.

Também não é recomendável para gestantes, lactantes e crianças.

Perguntas Frequentes

• Para que serve o chá de cavalinha?

  O chá de cavalinha tem propriedade diurética, ajudando no combate à retenção de líquidos, a desintoxicar e desinchar o corpo. É fonte de silício, mineral essencial para fortalecimento de ossos e músculos.

• Como fazer o chá de cavalinha para emagrecer?

  Por ter efeito diurético, o chá de cavalinha estimula a excreção de líquidos, ajudando a desinchar o corpo. O modo de preparo é simples: aquecer 200 ml de água; acrescentar 1 colher de sopa de cavalinha; ficar em infusão por 5 minutos; e coar.

• Quais os efeitos colaterais do chá de cavalinha?

  O consumo excessivo de chá de cavalinha num período prolongado pode causar lesões no fígado e no sistema urinário, e dores de cabeça.

• Quem não pode tomar chá de cavalinha?

  Não é recomendável para gestantes, lactantes e crianças, nem para pessoas que usam medicamentos diuréticos. Sempre consulte um médico e um especialista.

• Pode tomar chá de cavalinha quente ou gelado?

  Especialistas lembram que o chá perde as propriedades quando está gelado – vira um refresco. Ele só funciona quando está quente. Gelado, o chá serve como um simples alimento.

• Como ativar as propriedades do chá de cavalinha?

  Sempre infusionar as folhas frescas em água fervida, nunca fervê-las junto com a água.

  Fonte:

  How to Make Horsetail Tea | Organic Facts

  Horsetail: Benefits, Uses, and Side Effects (healthline.com)

  Silício – O que é, Benefícios e Deficiências | Cura Natural (naturalcura.com.br)

Carla Fiorillo

Nutricionista, especialista em Adolescência pela UNIFESP e Transtornos Alimentares pelo AMBULIM/HCFMUSP. Pós graduada em Gestão em Marketing pela FAAP. Fundadora da Infonuttri, Inteligência em Nutrição.

Esse artigo foi:

Pode tomar chá de cavalinha todos os dias?

Para que serve o chá de cavalinha?

Qual é o melhor horário para tomar o chá de cavalinha?

Para que serve o chá de cavalinha e como devo tomar?