Qual é o principal fundamento do Basquete?

Passe, drible, arremesso, rebote e lance livre fazem parte dos fundamentos do basquetebol

Assim como todos os esportes, o basquetebol possui características específicas. Além disso, para jogar e entender melhor como funciona é preciso conhecer os fundamentos do basquetebol, os principais são passe, drible, arremesso, rebote e lance e lance livre.

Confira os principais fundamentos do basquetebol

• Passe

O passe é o fundamento mais conhecido do basquetebol e consiste em lançar a bola para o outro colega da equipe. A técnica pode ser efetuada de três maneiras:  com peito, sendo empurrada a bola para frente com as duas mãos; com uma das mãos, conhecida como passe quicado; com o ombro e por cima da cabeça. O mais comum é o passe de peito, pois dessa forma a bola é rápida e segue uma trajetória única.

Qual a importância do passe no basquetebol?

Os passes são fundamentais, pois a troca de passes contribui abrindo espaços na quadra, além de possibilitar encontrar as melhores oportunidades para pontuar. O tipo de passe que deve ser efetuado depende de alguns fatores, como a distância e a situação que o jogador se encontra na partida.

• Drible

O drible, como o próprio nome já diz, consiste na técnica de ultrapassar o adversário. Essa técnica é feita com o corpo abaixado, os joelhos flexionados e a cabeça elevada. Para realizar o drible o jogador precisa apresentar uma boa coordenação dos membros superiores, isso porque a bola é impulsionada com a flexão do pulso.

Como o drible pode ser utilizado?

Para efetuar um drible o jogador precisa encontrar espaço e acelerar a jogada, batendo a bola para frente em alta velocidade para realizar o drible no adversário. É importante ressaltar que, depois da primeira quicar, a bola não pode voltar a quicar, pois configura dois dribles e a perda da posse da bola.

Também é possível usar o drible para trás, sendo efetuado para se livrar de momentos de risco de perda da bola. Para fazer a técnica dessa forma, o jogador deve olhar somente para a frente e quicar sempre com uma das mãos.

• Arremesso 

O arremesso é um dos fundamentos do basquetebol mais conhecidos do esporte, pois é com ele  que o jogador pode fazer uma pontuação. O arremesso consiste em jogar a bola para a cesta com a intenção de marcar pontos. 

Quais os tipos de arremesso?

Existem dois tipos de arremessos, denominados como bandeja e  gancho. O arremesso de bandeja é quando a bola é entregue diretamente na cesta. Já o gancho consiste em um arremesso onde o jogador com a intenção de proteger a bola, coloca o corpo entre ela e o oponente, e se posiciona de lado para a cesta, finalizando com um movimento de braço inteiro.

• Rebote

O rebote acontece quando um jogador erra um arremesso e a bola acaba sobrando para alguém. Nessas situações, os jogadores que ficam mais próximos da cesta, possuem a função de garantir a bola para iniciar um ataque ou brigar pelo rebote ofensivo.

Como se preparar para o rebote?

Ao acontecer um rebote, os jogadores precisam se preparar trabalhando as pernas para manter o adversário afastado e ganhar a frente na jogada. Além disso, o recomendado é se posicionar a uma distância considerável da cesta e do seu adversário. 

• Lance livre

Por fim, outro dos fundamentos do basquetebol mais conhecido é o lance livre, que consiste em um arremesso sem marcação dos jogadores. Esse lance acontece quando um jogador sofre falta ou quando a equipe passa o limite de cinco faltas por quarto. 

O lance livre deve ser efetuado em cinco segundos e por ser um momento de muita concentração, o ideal é que o jogador mantenha o peso do corpo na perna da frente, pare, fique concentrado e por fim arremesse.

Confira também o nosso artigo sobre as diferenças das regras, cestas e bolas do basquetebol em cada país.

Ao conhecer o basquete, é importante ter em mente que apenas 3 movimentos são responsáveis por, talvez, mais de 80% do tempo de jogo, criando toda a dinâmica da partida.

Podendo ser realizados de várias formas, em separado, combinados entre si ou com outros movimentos, são eles: drible, passe e arremesso. Vamos conhecer cada um deles?

O drible

Imagine que você é um jogador na quadra e acaba de receber uma bola do seu companheiro. A equipe adversária está à sua frente, bloqueando o caminho rumo à cesta. O que você faz?

Para se livrar de um marcador, realizar um arremesso, passar para um colega ou apenas proteger a bola durante a jogada, o drible pode ser o seu melhor recurso.

Caso você esteja sem marcação próxima, é o momento perfeito de acelerar, no chamado Drible de Velocidade. Nessa hora, quique a bola para a frente em alta velocidade e avance, conquistando território para o seu time.

Já o Drible de Proteção é o seu recurso quando a marcação está próxima. Como o nome já diz, é preciso proteger a bola do marcador adversário. Isso é feito flexionando mais as pernas e protegendo a bola com o corpo, evitando que o adversário a roube.

Nos dois dribles, lembre-se de quicar a bola somente uma vez para evitar cometer uma infração, ok?

Para ter uma melhor visão de jogo, drible sempre de cabeça erguida, acompanhando toda a movimentação em quadra.

O passe

Ultrapassou o adversário? Se aproximou da marcação? Está quase perdendo a bola para o rival? Sua equipe precisa avançar? Passe!

O passe, de todos os fundamentos do basquete, é o que faz o seu time avançar em quadra. Como o próprio nome diz, ele acontece quando você lança ou passa a bola para um jogador da sua equipe.

Normalmente é utilizado para ir à frente, mas em caso de necessidade, também pode ser utilizado para recuar e reiniciar seu ataque.

Executado em distâncias curtas e médias e sem marcação próxima, o passe de peito é o tipo mais comum durante um jogo de basquete. Com a bola na altura do peito, nele você joga a bola reta e rapidamente para o seu colega com as duas mãos.

Já em curtas distâncias, principalmente quando há marcação, você pode escolher o caminho por baixo ou por cima.

Por baixo, no passe quicado, você deve fazer ela quicar uma vez no chão ao lançar a bola para um companheiro. Com esse desvio no caminho, a ação do defensor é dificultada, facilitando a continuação da jogada pela sua equipe.

E por cima, como já diz o nome, você lança a bola sobre a cabeça do adversário, alcançando o colega do outro lado.

Já para longas distâncias, em especial contra-ataques, um dos seus melhores recursos pode ser um passe de ombro. Essa jogada consiste em segurar a bola acima do ombro e lançar com força em direção a um colega mais avançado, surpreendendo a defesa adversária.

O arremesso

É hora de pontuar! Você passou, recebeu, driblou e está a um arremesso perfeito da glória.

O arremesso mais comum, o feijão com arroz do basquete, é feito com uma das mãos. Nele você coloca a mão principal embaixo da bola, para impulsionar, enquanto a outra serve de apoio, do lado.

Flexionar as pernas no início e o punho no final do arremesso ajuda a impulsionar melhor a bola, que deve ser lançada em uma curva rumo à cesta.

Muito semelhante, mas realizado com um salto, é o JUMPER, que pode ser realizado em movimento ou parado, ao atingir a maior altura durante o pulo.

Já quando se está muito próximo da cesta, o Bandeja é perfeito para matar a jogada e conquistar os 2 pontos. Durante a execução, você salta e coloca a bola diretamente na cesta, quase como um garçom entregando um pedido.

Agora que você conhece os principais fundamentos do basquete, que tal se aprofundar em cada um deles? Conheça nossos cursos!

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