Para que serve folha de abacate

Um chá ainda desconhecido por muita gente, mas que tem funções incríveis para o corpo é o chá de folha de abacate. Recentemente, a procura por informações e receitas deste chá tem aumentado consideravelmente na internet. Alguns influenciadores digitais indicaram a bebida para fortalecer o organismo e obter ganhos na saúde.

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Embora o tema tenha surgido, o chá de folha de abacate não é exatamente uma novidade. É possível que seus avós já estivessem íntimos desta bebida há muito tempo. Porém, com o processo de urbanização e a disseminação de uma vida menos natural, o abacate caiu um pouco no esquecimento momentâneo.

Descubra as vantagens de tomar o chá feito com folhas de abacate

A fruta do abacateiro é bem famosa na culinária mundial. Não é só o Brasil que consome em larga escala o abacate. A cozinha mexicana, por exemplo, utiliza o fruto em pratos salgados, como guacamole, por exemplo. Os portugueses comem abacate no café da manhã apenas adicionando sal à polpa. Aliás, estamos falando de uma fruta bem versátil e que pode ser usada em pratos doces e salgados.

O que poucos levam em conta são os benefícios da folha de abacateiro. Confira alguns deles:

• Conta com ação antioxidante;
• Combate o envelhecimento precoce;
• Auxilia em dietas para perda de peso;
• Combate e trata quadros de convulsões;
• Age contra infecções de urina;
• dentre outras vantagens.

Receita de chá de folha de abacate

Para fazer o chá utilizando as folhas de abacate, você vai precisar de:

• 1 colher de sopa com folhas secas de abacateiro;
• 300 ml de água;
• Adoçante preferido (opcional).

Preparo:

Pegue uma caneca de porcelana e adicione 300 ml de água fervente junto com 1 colher de sopa com folhas de abacate. Abafe a caneca com um prato ou pires e deixe que o líquido descanse por 10 minutos assim. Depois é só esperar amornar e tomar a bebida.

O recomendado é que o consumo não seja superior a três porções ao dia.

Você já deve ter ouvido falar sobre os benefícios do consumo de abacate por conta de suas gorduras benéficas. Mas sabia que o chá de folha de abacate também tem propriedades medicinais? Além de fornecer minerais essenciais para o organismo, pode ajudar a prevenir infecção urinária e favorecer o processo de emagrecimento. Mas é importante ressaltar que não existe milagre e que tratamento e terapia complementar devem ser sugeridos por um médico, que tem acesso a detalhes individuais dos pacientes.

Para que serve chá de folha de abacate?

A iguaria é conhecida por uma série de benefícios à saúde. Uma delas é reunir de sete a 12 minerais essenciais para o organismo, incluindo manganês, magnésio, zinco e potássico, além de proteína.

“Tem muitos nutrientes saudáveis e tem gente que joga essas folhinhas no lixo, desperdiçando algo tão bom para a saúde e também para o processo de emagrecimento”, disse a nutricionista Vanessa Baad, em seu canal do YouTube.

Apresenta ainda funções diurética, antimicrobiana, anti-inflamatória e antibacteriana. “Para mulheres que sofrem com infecções urinárias de repetição, o chá de folha de abacate é maravilhoso, porque é antibacteriano. Pode incluir na sua rotina, não só para tratamento mas também para prevenção”, comentou.

A profissional também mencionou ajuda para controlar o intestino, prevenção de anemia e diminuir pressão arterial. “Rico em flavonoides, que melhoram nossa pele e previnem o envelhecimento precoce das nossas células e surgimento de doenças crônicas.”

Lista de possíveis benefícios do chá de folha de abacate:

• Diurético
• Função antimicrobiana, anti-inflamatória, antibacteriana e antioxidante
• Fonte de nutrientes importantes para o funcionamento do organismo
• Controle intestinal
• Prevenção de infecção urinária
• Favorece emagrecimento
• Prevenção da anemia
• Diminui pressão arterial
• Melhora no aspecto da pele
• Prevenção do envelhecimento precoce

Chá de folha de abacate emagrece?

A bebida pode auxiliar quem está em busca de enxugar medidas e reduzir gorduras localizadas. “É uma boa pedida por ser diurético. Segundo estudos, também aumenta a facilidade de a gente diminuir a adipogênese do nosso corpo, ou seja, a formação do tecido de gordura. Acaba sendo uma ótimo chá para ser utilizado de forma estratégica para o processo de emagrecimento ou de queima de gordura localizada. Lembrando que todos os chás precisam ser associados a uma alimentação inteligente. Você só vai emagrecer e secar se você utilizar esse chá como complemento. Chá sozinho não faz milagre”, ressaltou a nutricionista Vanessa Baad.

A função antioxidante da bebida é outro fator que favorece o processo de emagrecimento. “Muitas pessoas começam a tentar a emagrecer e sentem que o metabolismo está muito lento. Isso pode acontecer por inflamações por conta de alimentos industrializados que elas consumiram ou até por tentativas de dietas restritivas que elas fizeram ao longo da vida. Muito importante que a gente dê alimentos antioxidantes para o nosso organismo, principalmente nas primeiras semanas, para que o nosso corpo comece a destravar a queima de gordura. O chá de folha de abacate tem essa função, porque é muito rico em flavonoides”, completou a profissional em vídeo do YouTube.

Como fazer o chá de folha de abacate?

Você vai precisar de:

• 1 colher (sopa) de folhas secas trituradas
• água

Modo de Preparo

1. Triture as folhas.
2. Acrescente a água fervendo.
3. Deixe em infusão por 10 minutos.
4. Beba sem adoçar.

Quais os efeitos colaterais do chá de folha de abacate?

De maneira geral, especialistas alertam para o consumo exagerado de bebidas com propriedades fitoquímicas, como o chá de folha de abacate. É que pode levar a irritações e reações alérgicas. Se tiver histórico de alergia ou intolerância à planta, evite ingeri-lo. Grávidas, lactantes, crianças e pessoas com problemas cardíacos devem consultar obrigatoriamente um médico antes de incluir a bebida em seu dia a dia.

Qual o melhor horário para tomar chá de folha de abacate?

Quem busca auxílio para a digestão pode investir na iguaria após as refeições. Mas espere cerca de uma hora, já que alguns estudos indicam que o chá pode inibir a absorção de alguns nutrientes. Outra boa pedida é à noite, como um ritual de relaxamento e preparação para o sono.

Pode tomar todos os dias?

Pode, mas durante um intervalo curto de tempo. “Varie os chás pois plantas em excesso também geram toxicidade. Uma mesma planta nunca deve ser usada por mais que três vezes ao dia, nem por mais de 15 dias”, ensinou a nutricionista Andreia Torres em seu site.

Aprenda a cultivar abacateiro em casa

Que tal fazer um chá orgânico com a folha produzida em sua própria casa? Aprenda a cultivar o abacateiro em vaso e fazê-lo produzir em até seis meses, com as dicas do canal do YouTube Cantinho de Casa. Assista ao vídeo para aprender o passo a passo:

Gostou das informações sobre chá de folha de abacate? Preparamos conteúdos também sobre chá de melissa, chá para infecção urinária, chá de orégano e chá de erva-doce!

 Patrícia Zwipp

Jornalista imersa nos assuntos do universo feminino. Tem o costume de procurar por aprendizados e pontos positivos em cada experiência.

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