O que te deixa feliz por quê como você reage

Celebrado anualmente em 20 de março, o Dia Internacional da Felicidade é uma data que serve para lembrar a todos os indivíduos que não existe uma fórmula mágica para alcançar a sonhada felicidade, mas ela certamente está disponível para todas as pessoas, independentemente dos desafios que aparecerem ao longo do caminho.

Ser feliz depende muito diretamente do sentido que cada pessoa dá para as situações e para as coisas que ela valoriza, além de sua capacidade individual de aceitar o que a vida tem para oferecer. Esse sentimento tem um significado diferente para cada um, e o que faz um indivíduo se sentir feliz pode ser considerado irrelevante para outra pessoa.

Como ser feliz?

Os motivos para ser feliz são diferentes para cada indivíduo, visto que tudo depende dos valores e das experiências de cada um. Em geral, o que te deixa feliz hoje é o que fazia a sua criança feliz. Independentemente do que traz felicidade para você, existem algumas atitudes capazes de proporcionar uma vida mais harmoniosa e feliz. Confira quais são a seguir:

Tenha autoconhecimento

Ninguém tem a capacidade de amar algo que não conhece ou agradar uma pessoa sem conhecer suas preferências. Portanto, o primeiro passo para ter uma vida mais feliz é conhecer quem você é: seus valores, suas preferências, suas qualidades e restrições. Para construir uma história feliz, é necessário ter uma relação positiva com você mesmo — e se conhecer é fundamental neste processo.

Aceite o imprevisível

A forma como você reage aos acontecimentos da vida diz muito sobre a maneira com que você extrai o melhor de cada situação. Você tem dificuldade para lidar com imprevistos e fica se lamentando cada vez que algo sai diferente do planejado? Antes de questionar ou reclamar das situações, tente encontrar o aprendizado e oportunidades que cada acontecimento traz à sua vida.

Tenha uma rota traçada

Sem um planejamento de vida, as pessoas ficam dependentes das distrações. Sonhos, metas, objetivos pessoais e planos profissionais funcionam como um combustível para o ser humano. Lembre-se: pessoas sem sonhos não têm motivação e nem propósito.

Seja positivo

Os problemas não são impedimento para a felicidade. Pessoas felizes também têm problemas como todo mundo, e o que as diferencia das outras é justamente a atitude positiva em relação aos resultados. O otimismo faz com que os indivíduos consigam encontrar soluções e enxergar um lado bom para os problemas, tornando momentos complicados em menos dolorosos.

Abrace mais

Você sabia que abraçar é a maneira mais simples de liberar oxitocina, o hormônio da felicidade? Abraçar traz diversos benefícios para o corpo e a mente, reduz os níveis de cortisol (conhecido como o hormônio do estresse), relaxa os músculos, diminui a tensão e controla a ansiedade. Aposte no poder da terapia do abraço e seja feliz!

A felicidade está sempre ao nosso alcance, mas de vez em quando parece faltar forças. A vida pode ficar bem dura e nos sentirmos sobrecarregados. Mas basta uma pequena mudança de perspectiva para alegrar o nosso dia.

1. Uma questão de ser.

Haverá um dia em que você não haverá de ser feliz
Sentirá o ar sem se mexer
Sem desejar como antes sempre quis
Você vai rir, sem perceber
Felicidade é só questão de ser
Quando chover, deixar molhar
Pra receber o sol quando voltar

Marcelo Jeneci

Não é assim tão difícil de viver com alegria. Basta se deixar levar pelas boas coisas que acontecem, se permitir um sorriso e depois mais outro, e logo se estará gargalhando e cheio de boas energias.

2. Tenha determinação.

É tão bom ir para a cama com a sensação de dever cumprido! O sono parece até que vem mais gostoso! Mas para chegar a isso, você primeiro tem que passar por todas as tarefas do dia, de preferência com gosto e determinação.

3. Saiba usar a caixa de ferramentas.

Todas as ferramentas para construir uma vida feliz estão na caixa de tua imaginação.

E o melhor é que tem o estoque ilimitado! Construa os seus sonhos sem medo e sem reservas. Só você sabe determinar o que lhe faz feliz e a vida está repleta de oportunidades!

4. Quem você quer ser?

De que adianta inventar versões falsas de nós mesmos para agradar aos outros? Quem gosta da gente, gosta pelo que a gente é! Por isso, agrade a si mesmo e veja como os outros vão reagir bem em conhecer a sua verdade.

5. Assuma os riscos.

Nós não temos a eternidade, então aproveite ao máximo o seu tempo. Às vezes, quando se arrisca é que se consegue as recompensas mais incríveis.

Assumir riscos pode ser assustador, mas não deixe que o medo de mudança o paralise. Os riscos fazem parte de momentos muito importantes da vida e só aparecem para aqueles que estão dispostos a sair da sua zona de conforto e ir em frente!

6. Acredite na transformação.

A maior recompensa pelo nosso trabalho não é o que nos pagam por ele, mas aquilo em que ele nos transforma.

John Ruskin

Quando se tira proveito do que se faz, o dinheiro é só uma consequência. Existe sempre aprendizado com o trabalho, cabe a nós aproveitar o melhor que ele pode nos oferecer!

7. Sorria!

Você prefere ser a pessoa do copo meio cheio ou a do meio vazio? Ver a vida com um olhar mais positivo faz muito bem para qualquer um.

8. Por que tão sério?

Não se leve tão à sério, no fim das contas você vai preferir lembrar dos seus sorrisos.

Às vezes damos peso demais a coisas que não precisam assim de tanta importância, coisas para além do nosso alcance. Foque no que você pode mudar e deixe a vida mais leve.

9. Aceite o desafio!

A alegria é contagiante! Se alguém chega perto de você com um sorriso radiante, você não se sente bem? E que tal ser você o portador deste sorriso animador?

10. Dê uma forcinha.

A gentileza ajuda a refazer uma alma despedaçada.

Não precisa de muito para ajudar alguém a colar os pedacinhos da alma. Ser delicado e bem educado com as pessoas, tratá-las com respeito e consideração pode ser o ponto auge dos seus dias. Nunca subestime o poder de um “obrigado” e um sorriso.

11. Distraia-se!

Provavelmente os momentos mais felizes da sua vida aconteceram sem você perceber na hora que eles eram assim tão importantes. Sabe por quê? Porque é assim mesmo que deve ser! Como já dizia o Grupo Revelação, deixa acontecer naturalmente... e você vai se surpreender com a quantidade de alegria que vai inundar os seus dias!

12. Acredite!

Tudo é possível quando se põe determinação e foco na concretização de uma ideia. Afinal, é sempre 1% de inspiração e 99% de transpiração, não é verdade? Vai de você escolher no que quer investir o seu suor.

13. Não dê escolha.

Acredite em si próprio e chegará um dia em que os outros não terão outra escolha senão acreditar com você.

Cynthia Kersey

Você é a única pessoa que precisa acreditar nos seus sonhos! Não se preocupe, conforme você começar a realizá-lo os outros vão perceber a sua ideia e entender que nada será capaz de pará-lo!

14. Só mais um pouquinho.

Porque é muito bom viver! Todos queremos mais tempo para aproveitar as maravilhas deste mundão! Por isso, não perca tempo.

15. Percorra o caminho.

Entenda que a linha de chegada é só uma parte da vida. Não deposite todas as suas esperanças lá longe, viva cada passo, cada curva, com olhos e ouvidos atentos e o coração aberto para os momentos felizes espalhados pelo caminho.

O que responder quando perguntam o que te faz feliz?

O que que me deixa feliz?

O que é o que é ser feliz?

O que realmente pode ser felicidade?